近年来,睡眠健康逐渐成为人们关注的热点,也证明睡眠正从少数人群的问题逐步转化为一个社会问题,不少人光是入睡就要花上30分钟以上。影响睡眠的因素有很多,你想过影响你睡眠的元凶可能是卧室装修吗?今天小编就给大家讲讲卧室装修与睡眠的关系:
1、卧室墙面材质与颜色
墙面材质
瓷砖的材质坚硬,风格多变,是装修时常用的材料,部分人因为追求整体装修风格的统一,卧室墙面也会使用瓷砖,但瓷砖阴冷的质地容易使人产生寒意,从而影响睡眠。卧室墙面应尽量选择环保涂料、墙布、软包等材质。
墙面颜色
浅色系在视觉上能给人舒适、温暖之感,一定不能选择过于艳丽的颜色,因为晚上熄灯之后,艳丽的颜色会变成让人有压抑感的黑色。掌握色彩营造出舒适放松的家居氛围,帮助我们更快入眠。
2、保障卧室通风
现在的商品房都有较好的密闭性,睡觉时大家将门窗紧闭,造成二氧化碳累积沉降,卧室内二氧化碳含量高会使人感觉呼吸不畅,从而影响睡眠质量。空气净化器可以一定程度上改善这一情况,但是空气净化器属于内循环系统,长期使用也会导致室内二氧化碳含量升高也不利于睡眠。
新风系统具有产出无粉尘的新鲜空气,排出室内的废气的作用,能达到理想的通风效果,不失为一个好的选择。需要注意的是,新风系统需要做吊顶遮蔽通风管,不适合层高矮的家庭。
3、注意卧室隔音
噪音是睡眠健康的一个重要因素,装修前一定要注意隔音。
墙面隔音:
装修时在墙体内装入隔音毡、隔音板、吸音棉等,能有效阻挡噪音传播。
门板隔音:
一般实木门和实木复合门的隔音效果较好,但也受到填充材质的影响,内芯是刨花板的门隔音效果更好,相比传统的平口门,T型口门隔音效果更好。
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